Es gibt nicht nur enttäuschte Athleten an einem Triathlon. Nach dem verregneten und am Schluss ins Wasser gefallenen oder eher vom Berg erdrückten IM 70.3 in Rapperswil hier ein etwas sonnigerer Bericht aus dem echten Frühling 2013 (wohlgemerkt nicht in der Schweiz ;-)).

Wer hart trainiert sollte auch mal zwischendurch seine Muskeln massieren lassen. Das Massagestudio „Züri Massage“ bietet exklusiv für FreeRadicals-Mitglieder ein begrenztes Einführungsangebot an:

5er Abo für 450.- anstelle 550.-
3er Abo für 270.- anstelle 330.-

Duan Reichmuth bietet unter anderem Sportmassage, klassische Massage und traditionelle Thaimassage an. Die Massagestudio befindet sich mitten in der Zürich und ist gut erreichbar.

Weitere Informationen findet ihr unter www.zueri-massage.ch

Dieses Angebot ist gültig bis Ende Juni. Interessenten melden sich bitte direkt bei Duan Reichmuth, Telefon 079 814 45 67 oder per Mail info@zueri-massage.ch. Bitte nehmt Bezug auf dieses Mail und eure FR-Mitgliedschaft.

Nicht gut drauf? Der Tag stressig gewesen? Um 5:00 Uhr aufgestanden, schon im Dunkeln gelaufen, tagsüber dem Job hinterher gehechelt, am Abend spät noch geschwommen? Unser Immunsystem macht das nicht lange mit. Ein paar Tipps für eine erfolgreiche Gratwanderung.

Am Sonntag 3.2.2013 bei schönstem Sonnenschein schafften es fast 20 FR's, sich am Nachmittag im Spinning-Raum des Silhouette-Fitnesscenters zu treffen um - nein, nicht die schöne Sicht auf den See zu geniessen - sondern sich 3h abzustrampeln, ohne einen Meter vorwärts zu kommen. Unter der Leitung von zuerst Peter Ackermann, welcher uns virtuell auf die Silverman-Strecke entführte und anschliessend Patrick Eppenberger, der uns gedanklich die Steigungen von Rapperswil hochpuschte, überstanden wir die 3h zwar unter grossem Schweissverlust, aber dennoch zufrieden. So macht doch Spinning Spass. Vielen Dank und bis zum nächsten Mal.

Und hier noch einige Impressionen:

Bildergallerie

Und wer nun  auch Lust verspürt hat, hier ist die nächste Gelegenheit: 24.2.2013

http://www.freeradicals.ch/index.php?option=com_simplecalendar&view=detail&catid=1%3Atraining&id=905%3Aspinning-fitness-center-silhouette-bellevue-&Itemid=138

Yes, he can!

Es war sternenklar. Der Schnee glitzerte im Vollmondschein, als ob er mit unzähligen Diamanten gespickt wäre: Eine Nacht, wie sie romantischer kaum sein könnte. Eine Nacht, wie gemacht für eine stimmungsvolle Schneeschuhwanderung.

„Wir steigen kurz bergan, bis zu der zweiten Hütte, die ihr oberhalb des Skilifts seht. Dort traversieren wir und dann sind wir auch schon bald im Restaurant, wo uns ein feines Käsefondue erwartet“, erklärte Walter Reichmuth den bereits am Freitagabend angereisten Teilnehmern des von ihm organisierten Schwimm- und Langlaufwochenendes. Doch das Käsefondue sollte länger warten als geplant.

Zwei Tage lang Schwimmen und Langlaufen, die eine Disziplin am Vormittag, die andere am Nachmittag. Jeweils zwei Stunden. In Unteriberg, im Kanton Schwyz. Mit Übernachtung im Hotel Ybrigerhof, gemeinsamen Abendessen und Vorträgen.

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