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Training, Traning Camp
Wie bereits in den Jahren zuvor werden wir auch in diesem Herbst ein Wochenend-Swimcamp durchführen.
Allerdings an neuer, spannender Location: Sport Arena Campus Sursee (– >link )

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, Freeradicals Mitglieder haben vorang – ansonsten füllen wir eventuell verbleibende Plätze gerne auch mit Nicht-Mitgliedern auf!
Das Training wir von Rene Kolonko geleitet und startet am Freitag 22.11.2019 abends und geht bis zum späteren Sonntag Nachmittag.

Interesse geweckt? Dann schnell anmelden!

Details zum Camp (–> 2019-04 SchwimmCamp info) und zum vorläufig geplanten Ablauf (–> 2019 Schwimmcamp Sursee timetable) findet ihr wie immer auf freeradicals.ch!
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Berichte, Kurs
Am vergangenen Wochenende nahm unser Lauftrainer Ralf Hummel an einer Fortbildung von Swissathletics teil.
Das Thema lautete “Herzfrequenzgesteuertes Training”. Das Thema wurde anhand der Pulsuhr Polar M430 vermittelt. Nach einer kurzen Einführung in die Funktionsweise der Uhr ging es los mit dem praktischen Teil: einem Fahrtspiel auf der Finnenbahn.
Verschiedene Workshops brachten den Teilnehmern am Nachmittag das Thema Herzfrequenz beim Laufen näher.
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