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Berichte, Kurs
Am vergangenen Wochenende nahm unser Lauftrainer Ralf Hummel an einer Fortbildung von Swissathletics teil.
Das Thema lautete “Herzfrequenzgesteuertes Training”. Das Thema wurde anhand der Pulsuhr Polar M430 vermittelt. Nach einer kurzen Einführung in die Funktionsweise der Uhr ging es los mit dem praktischen Teil: einem Fahrtspiel auf der Finnenbahn.
Verschiedene Workshops brachten den Teilnehmern am Nachmittag das Thema Herzfrequenz beim Laufen näher.
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Kurs, Training

Kraultechnik und Verletzungsprävention

Du willst deine Kraultechnik verbessern? Die Trainingsroutine durchbrechen? Schulterschmerzen vermeiden? Wir sind überzeugt: Schwimmtechnik, Abwechslung, Gesundheit – und natürlich Freude am Sport – sollen trotz intensiven Trainings höchste Priorität geniessen!

Ob passionierte*r Schwimmer*in oder begeisterte*r Triahtlet*in: Am Workshop lernst du neue Übungen für eine effizientere Kraultechnik kennen und erfährst, wie du deine Schultern vor einseitigen Belastungen schützt.
Details hier

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