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Eine Anfrage vom Impuls-Tri:

Am 12. Mai 2012 findet der 12. Impuls Kindertriathlon statt. Das ist bereits in knapp 3 Monaten und die Vorbereitungen sind voll im Gange. Damit im Mai nicht Sponsoren und Kindern alleine in der Hirslen stehen, werden noch fleissige Helfer gesucht.
Falls der Termin bei dir noch frei ist, kannst du Dich hier anmelden (als Helfer :-) ) unter  http://www.impulstriathlon.ch/cms/index.php?kinder-tri-helfer-registrierung

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Im Tagi findet eine Diskussion übe Sinn oder Unsinn der HIT Trainingsmethode von http://www.exersciences.com/ statt. Einige von Euch können da bestimmt aus berufenem Munde mitdiskutieren. Hier gehts zum Bericht und zur Diskussion http://blog.tagesanzeiger.ch/outdoor/index.php/17150/wenn-die-abkurzung-schmerz-heisst/

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PowerLab Dein Sportnahrungsonline-Shop.

Fragen zur richtigen Sporternährung oder nicht sicher wie wo was wann zu sich nehmen?

Eine kleine Hilfestellung / Ernährungskonzept findest du inhttp://www.powerlab.ch/powerblog/2011/12/23/powerlab-ch-ernahrungskonzept-das-wesentliche 

Neben dem angestammten Sortiment mit Powerbar, High5, Immun Biest Bio Biestmilch, CornBeefstick gibt es für euch einige Neuheiten im 2012:

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Ich bin soeben auf einen interessanten Bericht gestossen, der untersucht wie Intervalltraining die Leistungsfähigkeit steigern und die Gesundheit verbessern kann. Dies ist allenfalls eine Alternative, wenn nicht genug Zeit für ein längeres Training vorhanden ist.

http://well.blogs.nytimes.com/2012/02/15/how-1-minute-intervals-can-improve-our-health/

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Seit Anfang 2012 ist die Vignettenpflicht für Velos aufgehoben. Mit der Vignette fällt auch der Versicherungsschutz weg, der bisher Schäden aus Velounfällen gegen über Dritten deckte. Velofahrenden ohne Privathaftpflichtversicherung droht eine Deckungslücke. Das Bundesamt für Strassen (ASTRA) hat dazu eine Informationskampagne gestartet.

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10. Februar: Grosser Ansturm auf den Leuchtturm. Wer schon mal im Las Playitas war, kennt die Laufstrecke.

11. Februar: Schon wieder Ruhetag. Veras neuer Freund ist Vegetarier, leider hat er etwas Mundgeruch...

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5. Februar: Vera, Walti und Gisela haben die Minusgrade in entsprechende Plusgrade auf Fuerteventura eingetauscht. Im Moment macht die Insel ihrem Namen jedoch alle Ehre: wegen des starken Windes gibt es erst mal wohl "nur" Schwimmen, Laufen und Rumpfstabi.

6. Februar: Mit Windböen von nur noch 50 km/h ab aufs Velo; schon praktisch, wenn man seinen eigenen FreeRadicals Helfer dabei hat ;-)

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Nach meheren Jahren Mitgliedschaft habe ich mich gestern das erste Mal ins FR Lauftraining gewagt. Ich dachte immer ich sei viel zu langsam und würde alle behindern. Aber sieh da, der Trainer, Stefan hat sich super um mich gekümmert und es hat echt Spass gemacht auf den Üetzgi raufzuschnauben:)). Herzlichen Dank Stefan und dem Rest der fidelen Truppe die leider ziemlich klein war. Bitte getraut Euch und nutzt diesen Service den uns die Lauftrainer bieten, es lohnt sich!

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Liebe FreeRadicals

Gerne gebe ich euch ein Update des Neujahrs Sports+Fun Event am 8. Januar bekannt. Wir hoffen, ihr habt das Datum reserviert und seit bei einem gemütlichen Jahres-Anfangs-Event dabei!

  • Was:  Nachmittag Run, Bike oder Swim und anschliessend Apéro beim Loorenkopf-Brätelplatz. Anmelden erforderlich (Link)!
  • Wer: FreeRadicals, Family und natürlich auch Partner und Freunde

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merry Christmas

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Ende Jahr stellt sich immer wieder die Frage, wo man das nächste Trainingslager durchführen möchte. Wie wäre es einmal mit Cambrils an der Costa Dorada in Spanien?

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Wow - ein ziemlich intensives Wettkampfjahr geht zu Ende - zumindest für eine hart arbeitende Orthopädin. Keiner der Patienten bleibt zu Hause, weil der Doc seine Radeinheit durchführen muss. Aber das Ziel war klar- nochmals nach Hawaii – 2011 – nach 10 Jahren und mehr Golf- und Restaurant- als Radeinheiten. Nicht ganz freiwillig, nachdem eine Verletzung 2004 sowieso kein Lauftraining zugelassen hat.

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In etwa 1 Monat fällt der Startschuss zum Internationalen Bierathlon 2011!

Ab sofort könnt Ihr Euch hier anmelden:

Anmeldung

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Zum Schluss unserer Vorstellungsrunde möchten wir Euch unsere Kandidatin für die Präsidentenrolle für die nächste Amtsperiode vorschlagen. Im Voraus vielen herzlichen Dank an Gisela für Ihre Kandidatur. Wir freuen uns!
 
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Heute stellen wir Euch unseren zweiten Kandidaten für den Vorstand 2012/13 vor. Als Vielstarter bei den Freeradicals bestens bekannt, Chrigi Hausner. Wir freuen uns, Chrigi für das Amt des Kassier vorzuschlagen.

 

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Wie bereits angekündigt werde ich mein Vorstandsamt per Ende dieses Vereinsjahres abgeben.

Heute möchte ich Euch unseren Vorschlag für meine Nachfolgerin als Netwoman bzw. Webmaster vorstellen. Die meisten von Euch kennen Vera. Sie ist eine der aktivsten Free Radicals Mitgliedern und wir sind sehr glücklich, über Ihre Kandidatur für den Vorstand.
 
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Im Vorfeld des diesjährigen Ironman Rennen auf Hawaii habe ich mich besser vorbereitet als je zuvor.

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Ein Bericht von Konrad VonAllmen

Es gibt sie also doch noch: die Schmuckstücke der Langdistanz-Triathlon-Szene! Abseits der hochkommerzialisierten, WTC-sanktionierten Massenveranstaltungen sind Rennen, die einerseits einen hohen Organisations-Level aufweisen, bei denen aber das Erlebnis und der ursprüngliche Triathlon-Spirit noch im Vordergrund stehen, immer seltener zu finden.

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Endlich ist es soweit, unsere neue Website ist online!

Wir haben für euch keine Mühe und ausgefallene Trainingseinheit gescheut um unsere Website auf neue Beine zu stellen. Ab heute erstrahlt Sie in einem modernen Outfit und ist auch technisch aktualisiert worden.

Um euch die Interaktion zu erleichtern haben wir die Navigation und Struktur der Website sehr benutzerfreundlich gestaltet. Seht Euch um und beginnt unsere Website mit Leben zu erfüllen!

Willst Du Dich zur neuen Website äussern? Wir freuen uns über Dein Feedback durch dieses Formular!

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Neben der bekannten Ironman-Distanz sind in den 80er- und 90er-Jahren neue Distanzen entstanden. An den olympischen Spielen in Sydney traaten die Athleten/-Innen erstmals über die Olympische Distanz an. Verschiedene Serien auch in der Schweiz finden ebenfalls über diese Distanz statt. Sprint-Distanz-Triathlons eignen sich vor allem für Einsteiger. In der Schweiz bieten im Rahmen der tri-Mini-Serie eine grosse Anzahl von Veranstaltungen an.

Eine neue, prestigeträchtige Serie ist in Australien entstanden. Die Formula 1. Die Strecke ist bewusst medienfreundlich, die Athleten/-Innen bewegen sich in engstem Umkreis über verschiedene Distanzen in unterschiedlicher Reihenfolge.

Ironman 3.8  
180
42.2
Lang 2.8-4  
120-180
30-42
Olympisch 1.5  
40
10
Sprint 0.75  
20
5
Formula 1 0.3   7 2
7
2

 

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