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Teamblog

Ironman Austria Klagenfurt 2014

Mitten im Herz von Kärnten in Klagenfurt findet der Wettkampf statt. Viel Gutes habe ich über ihn gehört, und nun bin ich live mit dabei. Liebe Kärntner, die Stimmung war einfach Spitze! Ihr seid ungeschlagen mein neuster Favorit! Ja, Gänsehaut Stimmung ist garantiert. Mehr dazu im Blog...............

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Es sollte ein episches Abenteuer werden: von Brig nach Bellinzona – fünf Tage Trailrunning pur! Insgesamt haben Timon Abegglen und ich 170 Kilometer in 29 Stunden und 52 Minuten zurückgelegt. Über 8400 Höhenmetern auf knackigen Alpentrails haben wir zahlreiche Eindrücke und inspirierende Erfahrungen gesammelt. Hier könnt Ihr unseren spannenden Erlebnisbericht nachlesen: Swiss Ultra Trail Community

Hier wieder ein update vom Vorstand.

Vera - Events

FR-Sommer-Party:

Die FreeRadicals Sommerparty findet am 17. August in der Badi Enge statt.
Um 18 Uhr haben wir exklusiv einen Lounge Bereich reserviert. Es gibt eine oder zwei Runden zu Trinken und etwas zu knabbern. Eintritt zu einem Spezialpreis von 4.- (statt 7.-).
Ab 20 Uhr findet ein cooles unplugged Konzert statt. Individuelles eintrudeln am Nachmittag, bei offiziellem Badi-Betrieb, nach Lust und Laune. Bitte tragt euch hier ein.

Trainingscamp Teneriffa 2015

Wir planen im Frühling 2015 ein Trainingscamp in Teneriffa.
Datum: Samstag 28. März bis Samstag 11. April 2015 (Ostern ist in diesen Wochen)
Wo: in diesem Hotel
Wenn wir dort eine Gruppe von mindestens 8 Personen sind haben wir optimale Möglichkeiten regelmässig Schwimmbahnen zu reservieren. Das Hotel ist auf Triathleten ausgerichtet, die Radfahrmöglichkeiten sind sehr gut und für Lauftrainings, auch auf der Bahn, ist alles vorhanden.
Timing: bis Mitte/Ende August arbeiten wir ein konkretes Angebot aus. Die definitive Anmeldung muss bis Ende Oktober gemacht werden. Danach verfällt unser Zimmerkontingent. Die Flüge müssten selber gebucht werden. Hier der Link zum Eintragen, für alle Interessierten.

Hawaii Party 2014!

Die Planung ist im vollen Gange, in diesem Jahr wird es wieder eine FreeRadicals-Hawaii-Party für alle geben (die nicht selbst dort sind).

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Nach 4 Jahren Unterbruch habe ich wieder einmal Urlaub an einem Ort verbracht, an dem auch Trainingslager absolviert werden. Hochinteressant war es zu beobachten, welche Trends sich in den letzten Jahren entwickelt haben und was sich auch nach langer Zeit nicht verändert hat. Aus diesen Beobachtungen heraus habe ich die Trainingslager-Top10 erstellt – ein Regelwerk, was im Trainingslager unbedingt zu beachten ist.

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Nicht nur die Teilnehmer waren im Stress beim Ironman 70.3 in Rapperswil, auch die Fans mussten parat sein!

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Die Wassertemperaturen sind dieses Jahr ihrer Zeit voraus!

Hier die aktuellen Werte für den Zürichsee

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Hallo liebe Freeradicals

Jetzt will ich mich auch mal vorstellen. Ich bin Michael (30) und wohne mit meiner Verlobten und 2 Katzen am schönen Greifensee. Ich lebe seit ein paar Jahren in der Schweiz und nach längerer Zeit des Einzeltrainings ist mir klar geworden, dass ich wieder eine nette Gemeinschaft von Gleichgesinnten brauche. Da hab ich mich im Netz auf die Suche gemacht und bin prompt auf eure HP gestossen.

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Liebe FreeRadicals

IM 70.3 Switzerland naht in grossen Schritten – noch 4 Wochen 

Damit wir uns schon mal ans kalte Nass ohne Sicht gewöhnen können bieten wir 2 Open Water Trainings an. Am 11. und am 18. Mai, beide Trainings sind von unseren Schwimmtrainern geleitet.
Ort: Seebad NiederUster, um 9 Uhr beim Badi-Eingang. Eintritt Badi ist 4.-, die Parkplätze sind gebührenpflichtig.
(Neo mitnehmen, ausser Gino, der ist sich sowas gewöhnt)

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Club-Infos 03/14 von SwissTriathlon

http://nema.swissolympic.ch/tri/home/preview.aspx?i=TZKY2DM2&z=btEFZXdx

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Liebe FR Member,

Das Hallenbad Wallisellen ist von 14. April bis 11 Mai wegen Revision geschlossen.

Das Montag Schwimmtraining fällt in dieser Zeit aus, aber René hat für die individuelle Trainings am Montag die Schwim Pläne erstellt. Das Freibad Wallisellen öffnet am 25 April und die Wasser Temperatur sollte nicht zu kalt sein, weil das Wasser vom Hallenbad benutzt wird.

Das Donnerstag Schwimmtraining ist in dieser Zeit in Opfikon. Das Einschwimmen ist von 19:00 – 19:15 und das Schwimmtraining beginnt von 19:15 – 20:30. Das Training wird von Gino geleitet.

Im weiterem findet das Mittwoch Training in Oerlikon statt mit GCZ zusammen statt und ist auch eine Möglichkeit die nötigen Schwimmen Kilometer zu erreichen.

Alle die gerne in dieser Zeit auch das Laufen trainieren möchte ist wie bekannt der Lauftreff am Dienstag 19:00 auf der Sportanlage Wallisellen.

Mit sportlichen Gruss

Alex Abplanalp 

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Wir sind wieder von Jasmine bei Skinfit in Dietlikon zum Apero eingeladen.

Bei einem gemütlichen Bierli kann am 11. April ab 17 Uhr  zwanglos geplaudert und probiert werden.
Wer es nicht am 11.4. schafft, hat zwei Wochen Zeit den gleichen Rabatt von 15% zu geniessen.

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Hier wieder ein update vom Vorstand.

Wer diesen newsletter nicht als email bekommen hat, meldet sich bitte bei gisela@freeradicals.ch

Hier geht's weiter

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Auch wer meint, in seinem Sportlerleben schon einige verrückte Sachen gemacht zu haben, kann hier immer noch stauen was Dom Erne geschafft hat! Und offensichltich hatte er noch Spass dabei! Hier sein Bericht:

126 Kilometer (+8500 Höhenmeter) Ultramarathon in 26h31min gefinisht!!! Fazit: Tortur, pain in the ass, fun and relax :)

E churze Race-Briicht für Interessierte ;) : weiter

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Wer noch an seiner Crawl-Technik etwas verbessern möchte, hat nun wieder die Möglichkeit dazu:

Wir bieten wieder einen Schwimm-Technikkurs mit Iris Tiedeken an. Wer sie nicht kennt: www.iristiedeken.com

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UPDATE: statt am 6. Februar ist die nächste Anprobemöglichkeit am 13. Februar im Hallenbad Wallisellen (vor, während oder nach dem Schwimmen)

Die nächste Saison steht schon vor der Türe und um euch die Planung etwas zu erleichtern, hier noch einmal die Infos zu der neuen orangen Aktion!

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Februar News

Während die einen noch in der Winterpause stecken, sind für andere die ersten Wettkämpfe im 2014 schon Geschichte.
Hier ein update vom Vorstand, was so ansteht.

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Die Swiss Triathlon Jahreslizenz 2014 kann noch bis zum 28. Februar 2014 mit einem Rabatt von CHF 30.00 gekauft werden:

http://www.swisstriathlon.ch/desktopdefault.aspx/tabid-665/

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Liebe FreeRadicals

Bevor ich die Schweiz am 1. Februar verlasse, möchte ich mich bei euch allen für die tollen viereinhalb Jahre bedanken!  Ich habe mich bei den FreeRadicals sehr wohl gefühlt und viele wunderbare Menschen kennengelernt.

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Schon wieder Geschichte...

Die Impressionen vom Wochenende http://www.youtube.com/watch?v=8Nd-Io8DaUw

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