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Teamblog

Nicht nur die Teilnehmer waren im Stress beim Ironman 70.3 in Rapperswil, auch die Fans mussten parat sein!

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Die Wassertemperaturen sind dieses Jahr ihrer Zeit voraus!

Hier die aktuellen Werte für den Zürichsee

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Hallo liebe Freeradicals

Jetzt will ich mich auch mal vorstellen. Ich bin Michael (30) und wohne mit meiner Verlobten und 2 Katzen am schönen Greifensee. Ich lebe seit ein paar Jahren in der Schweiz und nach längerer Zeit des Einzeltrainings ist mir klar geworden, dass ich wieder eine nette Gemeinschaft von Gleichgesinnten brauche. Da hab ich mich im Netz auf die Suche gemacht und bin prompt auf eure HP gestossen.

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Liebe FreeRadicals

IM 70.3 Switzerland naht in grossen Schritten – noch 4 Wochen 

Damit wir uns schon mal ans kalte Nass ohne Sicht gewöhnen können bieten wir 2 Open Water Trainings an. Am 11. und am 18. Mai, beide Trainings sind von unseren Schwimmtrainern geleitet.
Ort: Seebad NiederUster, um 9 Uhr beim Badi-Eingang. Eintritt Badi ist 4.-, die Parkplätze sind gebührenpflichtig.
(Neo mitnehmen, ausser Gino, der ist sich sowas gewöhnt)

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Club-Infos 03/14 von SwissTriathlon

http://nema.swissolympic.ch/tri/home/preview.aspx?i=TZKY2DM2&z=btEFZXdx

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Liebe FR Member,

Das Hallenbad Wallisellen ist von 14. April bis 11 Mai wegen Revision geschlossen.

Das Montag Schwimmtraining fällt in dieser Zeit aus, aber René hat für die individuelle Trainings am Montag die Schwim Pläne erstellt. Das Freibad Wallisellen öffnet am 25 April und die Wasser Temperatur sollte nicht zu kalt sein, weil das Wasser vom Hallenbad benutzt wird.

Das Donnerstag Schwimmtraining ist in dieser Zeit in Opfikon. Das Einschwimmen ist von 19:00 – 19:15 und das Schwimmtraining beginnt von 19:15 – 20:30. Das Training wird von Gino geleitet.

Im weiterem findet das Mittwoch Training in Oerlikon statt mit GCZ zusammen statt und ist auch eine Möglichkeit die nötigen Schwimmen Kilometer zu erreichen.

Alle die gerne in dieser Zeit auch das Laufen trainieren möchte ist wie bekannt der Lauftreff am Dienstag 19:00 auf der Sportanlage Wallisellen.

Mit sportlichen Gruss

Alex Abplanalp 

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Wir sind wieder von Jasmine bei Skinfit in Dietlikon zum Apero eingeladen.

Bei einem gemütlichen Bierli kann am 11. April ab 17 Uhr  zwanglos geplaudert und probiert werden.
Wer es nicht am 11.4. schafft, hat zwei Wochen Zeit den gleichen Rabatt von 15% zu geniessen.

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Hier wieder ein update vom Vorstand.

Wer diesen newsletter nicht als email bekommen hat, meldet sich bitte bei gisela@freeradicals.ch

Hier geht's weiter

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Auch wer meint, in seinem Sportlerleben schon einige verrückte Sachen gemacht zu haben, kann hier immer noch stauen was Dom Erne geschafft hat! Und offensichltich hatte er noch Spass dabei! Hier sein Bericht:

126 Kilometer (+8500 Höhenmeter) Ultramarathon in 26h31min gefinisht!!! Fazit: Tortur, pain in the ass, fun and relax :)

E churze Race-Briicht für Interessierte ;) : weiter

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Wer noch an seiner Crawl-Technik etwas verbessern möchte, hat nun wieder die Möglichkeit dazu:

Wir bieten wieder einen Schwimm-Technikkurs mit Iris Tiedeken an. Wer sie nicht kennt: www.iristiedeken.com

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UPDATE: statt am 6. Februar ist die nächste Anprobemöglichkeit am 13. Februar im Hallenbad Wallisellen (vor, während oder nach dem Schwimmen)

Die nächste Saison steht schon vor der Türe und um euch die Planung etwas zu erleichtern, hier noch einmal die Infos zu der neuen orangen Aktion!

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Februar News

Während die einen noch in der Winterpause stecken, sind für andere die ersten Wettkämpfe im 2014 schon Geschichte.
Hier ein update vom Vorstand, was so ansteht.

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Die Swiss Triathlon Jahreslizenz 2014 kann noch bis zum 28. Februar 2014 mit einem Rabatt von CHF 30.00 gekauft werden:

http://www.swisstriathlon.ch/desktopdefault.aspx/tabid-665/

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Liebe FreeRadicals

Bevor ich die Schweiz am 1. Februar verlasse, möchte ich mich bei euch allen für die tollen viereinhalb Jahre bedanken!  Ich habe mich bei den FreeRadicals sehr wohl gefühlt und viele wunderbare Menschen kennengelernt.

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Schon wieder Geschichte...

Die Impressionen vom Wochenende http://www.youtube.com/watch?v=8Nd-Io8DaUw

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Unter den Teilnehmern Ironman Frankfurt, Ironman 70.3 Wiesbaden und Ironman Regensburg wurde die bisher umfangreichste Studie über physisches und cognitives Doping im Triathlonsport durchgeführt. 2997 Triathleten nahmen an dieser Studie teil.

13% gaben an gedopt zu haben: Steroide, EPO, Wachtumshormone, etc
15% gestanden cognitives Doping mit Antidepressiven, Beta-blockern, Modafinil, Methylphenidate, etc.
10% gestanden physisches und cognitives Doping
20% gaben zu an den Ironman european championships Frankfurt Dopingmittel zu sich genommen zu haben.


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Liebe Freie Radikale,

nachdem wir nach dem letzten Donnerstag Schwimmtraining im November einmal mehr über eineinhalb Stunden für den Heimweg gebraucht haben (danke, Gubristtunnel), haben wir schweren Herzens den Entschluss gefasst, ein Trainingsdomiziel zu suchen, welches näher zu unserem Lebensmittelpunkt gelegen ist. Die wenn-es-gut-geht (und es ging selten gut) 45 Minuten pro Strecke zum und vom Training sind auf Dauer einfach zu viel. Das war auch der Grund, warum wir nur einmal in der Woche zum Schwimmtraing gekommen sind, obwohl wir gerne zwei Mal mit Euch trainiert hätten. Das gleiche gilt für die vielen anderen tollen Angebote (Lauf- und Radausfahrten), die wir aus logistischen Gründen nicht in Anspruch genommen haben. Denn wir würden mehr Zeit im Auto verbringen als in der Natur, und für einen Outdoorsportler beisst sich das irgendwie, vom ökologischen und ökonomischen Standpunkt mal ganz abgesehen.

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Wie an der GV versprochen hier nochmals die Erinnerung bzw. Buchungsmöglichkeit für das Swim- und Langlauf-Camp in Unteriberg vom 18./19. Januar 2014. Detaillierte
Infos gibts auf http://walter-reichmuth.ch/FRweekend.html .

Es geht sowohl im Schwimmen wie beim Langlaufen um Technik. In beiden Disziplinen sollten aber Grundkenntnisse vorhanden sein.

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Liebe FreeRadicals

Wir habe NEU FreeRadicals Starnummernbänder. Ihr könnte diese ab sofort bei mir beziehen  (vera@freeradicals.ch / 076 338 34 20). Kosten: CHF 5.- pro Band

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