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Lauftraining

Wir bieten regelmässig ein geführtes Lauftraining an:

 

Tag Dienstag
Zeit 19:00 bis 20:00 Uhr
Ort Sportanlage Wallisellen, Zielackerstrasse 26, 8304 Wallisellen
Trainer Ralf Hummel

 

 

Das Training wird von Ralf Hummel geleitet. Er hat im Frühling 2017 die Swiss Athletics Runningleiter-Ausbildung absolviert und gibt uns motoviert und engagiert sein Wissen weiter:
Das Lauftraining beginnt mit Warmlaufen, Lauf-ABC und Koordinationsübungen. Der Hauptteil besteht jeweils aus verschiedenen Sprinteinheiten. Alle 4 Wochen findet ein  Cross-Fit-Training statt. Mit Auslaufen und Stretching beenden wir das Training. Der Trainingsplan wird jeweils online gestellt.

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