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Der Schweizer Ironman-Event des Jahres steht bevor. Am Sonntag, 29. Juli ist der Ironman Switzerland und einige Freeradicals stehen am Start! Damit wir unsere Helden tatkräftig, lautstark, radikal und vor allem gemeinsam unterstützen können organisieren wir wieder unsere berühmte FreeRadicals-Fanzone!
 
Ihr seit herzlich willkommen dort mitzufanen und mitzufiebern, in Orange oder auch anders.
Damit auch wir diesen anstrengenden Tag erfolgreich meisten, ist für genügend Knabbereien gesorgt. Die Getränke müssen individuell organisiert werden.
 
Wann: Ab 11 Uhr
Wo: Am Mythenquai, zwischen Eventgelände und Mythenquai-Badi an der Laufstrecke, siehe Plan.
Gut ersichtlich durch unser Zelt und die Beachflag.
 
​Bei Fragen, Anmerkungen oder Unterstützung (wäre willkommen!!) wendet euch an Vera. vera@freeradicals.ch, Tel: 076 338 34 20
 
​Wir freuen uns auf euch!
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Trainingsbetrieb

Lauftraining

Die Sommerzeit ist da: Wir haben die Uhren umgestellt. Daher beginnen wir das Dienstags-Lauftraining ab sofort wieder um 19.00 Uhr.

Radausfahrten ab Mai

Die Velosaison geht wieder los: Ab 14. Mai finden wieder jeden zweiten Sonntag organisierte Veloausfahrten statt. Wir starten gegen 10.00 Uhr, die Strecke wird vorher im Internet veröffentlicht. Im Kalender-Tool könnt ihr euch eintragen. Letztes Update gibt es immer am Samstag 19.00 Uhr. Also gleich anmelden: Kalender

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Von Leyna die Fotos auf Dropbox DA

Und von Evelyn HIER

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Zum 5. Mal hiess es wieder schwimmen bis die Arme abfallen. Mit René Kolonkos Hilfe wurde an der Technik gefeilt und an der Schwimmausdauer gearbeitet.
Hier die Fotos!

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Eine traurige Nachricht: unser Mitglied Herbert Schober ist in Brasilien bei seinem Hobby Kite-Surfen verstorben.
Wir durften Dich als engagierten und passionierten Menschen kennen lernen.
Wir werden Dich vermissen...

 
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Michèle Stöckli - noch nicht so lange bei uns, aber schon in orange und vor allem schnell und happy beim Ironman Wales unterwegs gewesen.
Und auf dem Podest gelandet! GRATULATION

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Einer unserer regelmässigen Bierathlon-Teilnehmer lädt uns ein, bei einer witzigen Aktion mitzumachen und zugleich etwas für den guten Zweck zu tun: Ihr könnt damit schwerkranke Kinder zum Lachen bringen... Weiterlesen

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Anstrengend war's, lustig war's. Alle Bilder hier

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Bei schönstem Wetter nach getaner Arbeit am Ustertriathlon Grillparty am Greifensee
Hier die Bilder  Vielen Dank Fredi :-)

 
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89 Kilometer Asphalt, 1800 Höhenmeter und jede Menge aussergewöhnliche Herausforderungen - von den klimatischen Verhältnissen über grenzwertige Steilwandpassagen bis hin zu den Tücken der Verpflegungspackungen... der Comrades Marathon in Südafrika verlangt den Teilnehmern alles ab und hat bei Kennern der Szene Kultstatus. Konrad von Allmen war in diesem Jahr dabei und schildert seine Erlebnisse und Erfahrungen mit vielen anschaulichen Details - lesenswert nicht für Ultraläufer!! KonradsBericht Marathon-Bericht

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Am Mittwoch 8. Juli organisiert der Impulstriathlon wieder den Aquathlon am Opfikersee (beim Fernsehstudio). Der Anlass ist ideal als unverkrampfter Wettkampf, Formtest oder einfach als schnelles Training. Die Jugendlichen (bis 16) und Erwachsenen messen sich auf unterschiedlichen Distanzen.
 www.impulstriathlon.ch/home/events/aquathlon.html

Der Anlass ist auf je 50 Teilnehmer (Jugendliche/ Erwachsene) beschränkt. Unser Ziel ist, das Maximum zu erreichen und euch einen tollen Anlass zu bieten.

Herzliche Grüsse aus dem Zürcher Unterland
Andreas Wiesendanger

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Am Sonntag gab's das erste Schwimmtraining in der Sonne: eine kleine motivierte Truppe ist um 9.00 Uhr morgens unter Anleitung von Gino in den Greifensee gestartet... hier ein paar Schnappschüsse!

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zur Teilnahme an einer Studie über die Optimierung der Trainingsdokumentation im Ausdauertraining.

Ziel der Untersuchung
Es geht darum, herauszufinden, wie die Trainingsinhalte und der Erhebungszeitpunkt der subjektiven Beanspruchung einander beeinflussen?

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Nadine und Sven

Hier ein kleines Interview! Danke!

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Info von SwissTriathlon zur Bestellung der Lizenz 2015:

Bald steht die neue Saison vor der Türe und die Jahreslizenzen 2015 können gelöst werden. Wer seine Jahreslizenz bis 28. Februar 2015 bestellt, erhält einen Rabatt von CHF 30.00, also nur CHF 70.00 statt CHF 100.00 für FreeRadicals Clubmitglieder.
Wer schon einen Login hat, hat ein email von Swiss-Triathlon bekommen.
Wer keinen Login hat, kann hier einen beantragen.

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Am 21. Januar 2015 findet wieder einmal die Unterlandstafette statt. www.unterlandstafette.ch

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Liebe FreeRadicals

Dieses Jahr findet wieder einmal eine FR Hawaii-Party statt!
Am 11.Oktober 2014, ab 18 Uhr im http://www.benzinundkoffein.ch/
Unsere Gastgeberinnen dort sind selbst ehemalige FRs und Hawaii-geprüft!

Wer noch nicht dabei war, oder wer in Erinnerungen schwelgen will:
http://youtu.be/K7lIDxguBiM

Da die Plätze limitiert sind, heisst es schnell zu sein:
Einzahlung von CHF 20 (CHF 10 davon Getränkegutschein) auf
IBAN CH34 0900 0000 8718 6541 0, BIC POFICHBEXXX, lautend auf FreeRadicals, Zürich.
sichert euch euren Eintritt.

Tenu: kommt in Euren coolsten, farbenfrohsten, ältesten,...
Finisher-Shirts! Das Tollste wird prämiert!

Party hard
Gisela, Birgit, Vera und der Vorstand
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Unser neuestes Mitglied Michael Blätter ist ein ambitionierter Läufer. Seine Speicher füllt er als Hobby-Koch wohl exzellent wieder auf und regt die Verdauung mit einem Schluck Whisky an. Da sind wir ja mal gespannt :-). Hier gehts zum Profil: /index.php?option=com_jpodium&view=portraits&layout=detail&f_id=917&Itemid=142

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Noch nicht auf der Startliste? Der Greifensee ist noch warm :-)
Swim and Run mit Jagdstart und Overall-Gewinner(in)
Modus: Zeitgutschriften für Frauen (+12.5%) und pro Alter-Jahr (+1%)
Ausschreibung

Details zur individuellen Startzeit hier



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Unser neuestes Mitglied Leyna startete erfolgreich beim Strongmanrun Obertauern und versucht sich nun mit Elan beim Schwimmen zu verbessern. 

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