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Hier ein interesanter Artiekl im Tagesanzeiger: Nach dem Motto. Es geht auch ohne grosse Vorbereitung...

blog.tagesanzeiger.ch/outdoor

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Liebe FreeRadicals

Herzliche Gratulation allen Teilnehmern. Ihr wart alle toll! Hier sind schon die ersten Impressions :-)...

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Hallo liebe Freunde des Triathlons

 am Sonntag werden ja wieder einige FRs bei unserem 70.3-Heimrennen in Rapperswil starten. Wer genau, das sieht man hier:

/index.php?option=com_jpodium&view=competitions&Itemid=149

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Canyon Speedmax AL 8.0 Grösse XS, Farbe weiss, Ausstattung Shimano 105, Jahrgang 2009, ca. 1000km gefahren. Verkaufspreis CHF 1000.– (NP CHF 2350.–).

Bei Interesse melde Dich bei mir: mail@valerievuillerat.ch

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In 9 Tagen quer durch Portugal. 1'150 km, schlappe 26'470 Höhenmeter, mit dem Mountainbike. Täglich 6-10 Stunden auf dem Bike. Für 61 Startende aus aller Welt genau das Richtige. Nach 9 erreignisrechen Tagen erreichnten 41 Teilnehmer das Ziel in sagres. Und mitten drin im Feld dieser Ultraausdauerbiker: FR-Mitglied Liselore Völlmer. Hier der Bericht....

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Der Swissalpine ist der grösste Ultramarathon der Schweiz. Nebst der Königsdistanz über 78km gibt es auch diverse kürzere Distanzen durch die Bündner Berge.

FR-Sponsor PageWerkstatt betreut die Webseite des Swissalpine und sponsort 2 Gratisstartplätze an FR-Mitglieder. Wer gerne starten möchte meldet sich bei Markus Köhl unter info@pagewerkstatt.ch.

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Die ewige Bestenliste, the fitest of the fitest, the hardest of the hardest, the fast and furious. Wir haben die Top 20 Liste neu für Euch zusammengestellt. Für Manner und Frauen!

The fastest boys || The fastest girls

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A real adventure my 10th Ironman experience was. On the race morning, the water was so rough and the wind so hard that the organizers waited until less than an hour before the start to decide if the race was going to be carried out as an Ironman or not.

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Viele Orte streiten sich um die Ehre, als erster einen Triathlon durchgefuehrt zu haben. Australien und Neuseeland wollen ebenso auf die Anwaerterliste wie Hawaii, wo vor ueber 20 Jahren der erste Ironman statt fand.

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Falls Ihr in den letzten Tagen auf unserer Homepage wart, ist Euch sicher aufgefallen, dass die Neumitglieder nun mit Foto zu sehen sind. Markus Köhl (pagewerkstatt) hat ebenso das Bilder-Galerietool ready zum aufschalten gemacht (Kosten ca. CHF 1'000.--). Weitere andere Erweiterungen aus den letzten Wochen habt ihr aus den Web-Mails erfahren. Herzlichen Dank Markus!

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Für Pulsuhrenträger von Suunto besteht die Möglichkeit, ihre "Moves" bei Movescount.com auszuwerten und zu analysieren. Movescount beinhaltet jedoch weit mehr als nur die Trainingserfassung und ist auch eine Sport Community.

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Eine Anfrage vom Impuls-Tri:

Am 12. Mai 2012 findet der 12. Impuls Kindertriathlon statt. Das ist bereits in knapp 3 Monaten und die Vorbereitungen sind voll im Gange. Damit im Mai nicht Sponsoren und Kindern alleine in der Hirslen stehen, werden noch fleissige Helfer gesucht.
Falls der Termin bei dir noch frei ist, kannst du Dich hier anmelden (als Helfer :-) ) unter  http://www.impulstriathlon.ch/cms/index.php?kinder-tri-helfer-registrierung

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Seit Anfang 2012 ist die Vignettenpflicht für Velos aufgehoben. Mit der Vignette fällt auch der Versicherungsschutz weg, der bisher Schäden aus Velounfällen gegen über Dritten deckte. Velofahrenden ohne Privathaftpflichtversicherung droht eine Deckungslücke. Das Bundesamt für Strassen (ASTRA) hat dazu eine Informationskampagne gestartet.

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5. Februar: Vera, Walti und Gisela haben die Minusgrade in entsprechende Plusgrade auf Fuerteventura eingetauscht. Im Moment macht die Insel ihrem Namen jedoch alle Ehre: wegen des starken Windes gibt es erst mal wohl "nur" Schwimmen, Laufen und Rumpfstabi.

6. Februar: Mit Windböen von nur noch 50 km/h ab aufs Velo; schon praktisch, wenn man seinen eigenen FreeRadicals Helfer dabei hat ;-)

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Liebe FreeRadicals

Gerne gebe ich euch ein Update des Neujahrs Sports+Fun Event am 8. Januar bekannt. Wir hoffen, ihr habt das Datum reserviert und seit bei einem gemütlichen Jahres-Anfangs-Event dabei!

  • Was:  Nachmittag Run, Bike oder Swim und anschliessend Apéro beim Loorenkopf-Brätelplatz. Anmelden erforderlich (Link)!
  • Wer: FreeRadicals, Family und natürlich auch Partner und Freunde

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Wow - ein ziemlich intensives Wettkampfjahr geht zu Ende - zumindest für eine hart arbeitende Orthopädin. Keiner der Patienten bleibt zu Hause, weil der Doc seine Radeinheit durchführen muss. Aber das Ziel war klar- nochmals nach Hawaii – 2011 – nach 10 Jahren und mehr Golf- und Restaurant- als Radeinheiten. Nicht ganz freiwillig, nachdem eine Verletzung 2004 sowieso kein Lauftraining zugelassen hat.

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In etwa 1 Monat fällt der Startschuss zum Internationalen Bierathlon 2011!

Ab sofort könnt Ihr Euch hier anmelden:

Anmeldung

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Im Vorfeld des diesjährigen Ironman Rennen auf Hawaii habe ich mich besser vorbereitet als je zuvor.

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Ein Bericht von Konrad VonAllmen

Es gibt sie also doch noch: die Schmuckstücke der Langdistanz-Triathlon-Szene! Abseits der hochkommerzialisierten, WTC-sanktionierten Massenveranstaltungen sind Rennen, die einerseits einen hohen Organisations-Level aufweisen, bei denen aber das Erlebnis und der ursprüngliche Triathlon-Spirit noch im Vordergrund stehen, immer seltener zu finden.

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Neben der bekannten Ironman-Distanz sind in den 80er- und 90er-Jahren neue Distanzen entstanden. An den olympischen Spielen in Sydney traaten die Athleten/-Innen erstmals über die Olympische Distanz an. Verschiedene Serien auch in der Schweiz finden ebenfalls über diese Distanz statt. Sprint-Distanz-Triathlons eignen sich vor allem für Einsteiger. In der Schweiz bieten im Rahmen der tri-Mini-Serie eine grosse Anzahl von Veranstaltungen an.

Eine neue, prestigeträchtige Serie ist in Australien entstanden. Die Formula 1. Die Strecke ist bewusst medienfreundlich, die Athleten/-Innen bewegen sich in engstem Umkreis über verschiedene Distanzen in unterschiedlicher Reihenfolge.

Ironman 3.8  
180
42.2
Lang 2.8-4  
120-180
30-42
Olympisch 1.5  
40
10
Sprint 0.75  
20
5
Formula 1 0.3   7 2
7
2

 

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