Langlauf die ist die Wintersportart um eine Grundlage aufzubauen. Wir werden am 11. und 12. Januar gemeinsam in Stunden dem Langlausport (Skating) nachgehen.
Anouk wird am Samstag und Sonntag eine Anfängerklasse unterrichten und Ihnen die Grundlagen vom Skaten beibringen.
Die Fortgeschrittenen werden in Gruppen ihre Runden drehen dank den Tipps von Anouk an der Technik feilen
Nach dem Sport können wir im Nordic Hus noch was Essen und Trinken, um im Anschluss wieder heimzufahren.
Es wird keine Übernachtung vor Ort geplant, man kann beide oder nur ein Tag kommen.
Wer keine Ausrüstung hat kann diese bei Schaad Sport vor Ort Mieten.
Langlaufpass/ Tageskarte und die Anreise ist Sache vom Teilnehmer.
Treffpunkt 9 Uhr vor Sport Schaad in Studen für alle die Ausrüstung Mieten müssen. Es hat genügend Mietsachen, Reservierung ist nicht nötig.
Für alle anderen 9:30 Uhr vor dem Ski Nordic Haus (Sport Schaad)
Bitte kurz anmelden bei André unter andre@freeradicals.ch
Bist du bereits ein FreeRadical und hast am 1. Juni 2025 nichts zu tun? Willst du dich vorbereiten und deine erste Halbdistanz ausprobieren? Auch wenn du schon eine absolviert hast, aber sie mit den Newbies erleben willst, ist das möglich :-P ) ?
Das ROOKIES PROGRAMM „Road to Rappi '25“ ist zurück.
Letztes Jahr haben 4 unserer FreeRadicals bis ins Ziel geschafft, willst du das im Juni auch tun? Der Club bietet dir schon das Schwimm-, Lauf- und Radtraining an (Teilnahme wäre "fast" Pflicht an dieses Programm). Nun auch einen Coach, um das Rapperswil-Paket zu vervollständigen.
Noch was dazu ;-) : 1) Wir bieten kein Personalcoaching an. Es ist ein Gruppencoaching das die Club Trainings beinhaltet. 2) Man braucht ein Minimum an Triathlon Erfahrung (sprint oder olympische Distanz) und unsere Schwimmtrainings regelmässig absolvieren.
Auch in diesem Jahr planen wie wieder ein Schwimmcamp in Sursee. Wie das letzte mal werden wir Übernachtung und Schwimmbahnen im Campus Reservieren. Mit unserer Schwimmtrainerin Sarah werden wir an unserer Technik feilen und so unsere Zeiten im Schwimmen verbessern.
Das Camp findet vom 22. November - 24. November 2024 statt.
Start: Freitag 22.11 / 19:00h Schwimmhalle
Ende: Sonntag 24.11 / nach dem letzten Training 14:00h
